IMPARTE: Paula Maiquez Info/Reserva : 600076030 Fecha : 30 DE MARZO DEL 2019 DE 11 A 13 HORAS PRECIO : 15

Yoga Nidra es un poderoso método para inducir una completa relajación física, mental y emocional.

Durante la práctica serás guiado por diferentes fases dentro de la sesión que te irán conduciendo hacia estados cada vez más profundos de relajación a la vez que irás buceando hacia los contenidos de las capas más íntimas de tu mente

Este estado de relajación consciente se lleva a cabo mediante la observación de los propios procesos internos, permitiendo a la atención cesar su permanente conexión con los órganos de los sentidos de manera que podamos incrementar el estado de interiorización.

A la vez que nombre de la técnica, yoga nidra define el estado de consciencia al que logramos acceder cuando el cuerpo físico, mental y emocional están en profunda relajación y la consciencia se mantiene despierta asistiendo a todos y cada uno de los procesos internos desde la ecuanimidad, desde la conciencia testigo.

Esta técnica meditativa se caracteriza por llevarse a cabo tumbado sobre la espalda, en la postura de relajación, tratando de permanecer en quietud durante todo el proceso. Antes de comenzar realizaremos algunos sencillos ejercicios físicos y respiratorios para preparar cuerpo y mente y así aprovechar al máximo la oportunidad que nos brinda esta maravillosa técnica de auto-observación y desarrollo personal.

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